Чай от лайка
Чудесен за тези, които не обичат млечни напитки. Пийте чай 30 минути преди лягане и ще спите като бебе.
Какао
Може спокойно да се каже, че това е една от най-добрите напитки за добър нощен сън.
Топло мляко
Съдържа триптофан и калций, които помагат за усвояването му. Триптофанът е предшественик на серотонина и има успокояващ ефект върху тялото.
Чай от мента
Ще ви помогне да се успокоите и отпуснете. Чаят от мента е добър и при гадене.
